עוף ובטטות בתבנית אחת

מצרכים:

• 4–6 כרעי עוף
  
• 2–3 בטטות גדולות
  
• 2 בצלים גדולים
  
• 3 ענפי רוזמרין
  
• 6 כפות שמן זית

מרינדה:

רבע כוס סויה, רבע כוס סילאן, כפית מלח, חצי כפית פלפל שחור, כפית פפריקה, שן שום כתושה.

אופן הכנה:

מערבבים את חומרי המרינדה, מסדרים בתבנית עם הבטטות והבצל, מניחים את העוף מעל ואופים 90 דקות מכוסה + 30 דקות השחמה.

ערכים תזונתיים:

בהתאם לכמות הצריכה.