מצרכים:
כוס וחצי קמח כוסמין מלא
כפית וחצי אבקת אפייה
2 סוכר וניל + כף סוכר
חצי כפית קטנה מלח
ביצה
3 כפות חמאה מומסת
כוס חלב
אופן הכנה:
לערבב הכל ולטגן בתרסיס שמן.
יוצאים כ-12-13 פנקייקים שמנים וגדולים
ערכים תזונתיים:
קלוריות: כ-95
חלבון: כ־2 גרם
שומנים: כ־3.7 גרם
פחמימות: כ־12.3 גרם
מצרכים: אופן הכנה: מטגנים את הבצל, מערבבים עם שאר המרכיבים, יוצרים 22 קבבים וצולים על מחבת פסים/גריל. ערכים תזונתיים (ליחידה): כ־60 קלוריות, 8 גרם חלבון.
מצרכים: מרינדה: רבע כוס סויה, רבע כוס סילאן, כפית מלח, חצי כפית פלפל שחור, כפית פפריקה, שן שום כתושה. אופן הכנה: מערבבים את חומרי המרינדה,
מצרכים: אופן הכנה: מזלפים את המלית, מהדקים, חותכים ל־36 יחידות, מורחים ביצה, מפזרים שומשום ואופים 25 דקות ב־180 מעלות. ערכים תזונתיים: בהתאם לכמות
